今天是初伏第一天，山东频发高温预警！
这种天气下，空调简直就是“救命神器”~但是，很多人晚上吹着空调美美地睡了一觉后，早上起来，却发现脖子痛得不能转了——落枕！真是痛苦的经历！
今天《世医堂?家有大中医》
我们继续邀请孙立军主任
给我们聊一聊吹空调落枕了怎么办，
以及夏季应当预防的几类颈椎病！
落枕：有啥表现？睡前没感觉到颈部有啥明显不舒服，早晨起来才发觉后颈部、上背部明显疼痛不适;
颈部活动受限，不能自由旋转，严重的低头或后仰都有困难;
头部强直只能处于异常位置，使头偏向患侧，“歪脖子”了，一旦头部转向患侧，即发生刀刺样剧痛，并可向头颈部或肩部放射;落枕的症状以一侧颈部为多，也有两侧都痛的，一侧重另一侧轻;
有的人还会发现自己一侧的颈肩部肌肉隆起增大，其实那只是颈部肌肉痉挛、僵硬的表现。
根据以上典型症状及体征，多可诊断落枕。如果连续几天症状还是不能减轻，或者反复出现，则要排除其他疾病：
最简单的方法是拍颈部X片，必要时需要做颈部磁共振，即可与颈部外伤、颈椎病、颈椎结核等疾病鉴别。
落枕怎么治疗？1、限制活动
刚落枕的时候，应适当控制颈部活动。不要勉强屈、伸、旋转颈部，能活动到什么幅度，就是什么幅度，以不引发或加重颈痛为限。
2、局部热敷
手法按摩、药物、热敷等，对于落枕均可以起到良好治疗效果，最方便、最常用的治疗方法是热敷，可用热毛巾、热水袋或者红外线照灯对疼痛部位进行热敷或照射，通过改善局部血液循环，可使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。
当心别烫伤了!
3、谨慎自行按摩
虽然家人也可以帮助落枕者进行按摩，但需要注意，“按摩”不是没有章法地乱按，万万不能生硬地直接强掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声，因为旋转颈椎的手法一旦失去控制，会造成生命危险。
特别是，上了岁数的中老年人由于颈椎老化、狭窄，最好不要选择按摩治疗。
4、用点止痛药
如果疼痛较重，可选用非甾体类消炎止痛的口服药，如布洛芬。落枕严重者，可以在局部痛点注射普鲁卡因封闭止痛。
落枕可能和颈椎病互相影响一般认为，落枕属于“自愈性疾病”，就是自己可以好的“病”，可能只是按摩一会儿，或贴块膏药，几天就好了；但如果经常反复落枕，比如一年内出现三、四次，甚至更多，那可就得多多注意了。
实际上，落枕不只会发生在睡眠时，任何使颈部肌肉劳累，或者突发性损伤的情况，以及患有颈椎病或颈椎关节错乱或颈部肌肉慢性劳损，均可反复引起落枕，同时，反复落枕，反过来也可能会导致颈椎病。
随着年龄的增长，颈椎的韧带、关节囊和筋膜本来就会出现一定程度的松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能。发生落枕时，颈部某一坨肌肉经常处于痉挛、过度偏转的状态，颈椎也会受到影响，容易形成颈椎病，这就是青壮年过早发生颈椎病的主要原因之一。
因此，颈椎问题与落枕是恶性循环的关系。
如果您落枕的同时还伴有上肢疼痛、手指麻木、头晕、恶心等症状，医院检查，必要时需要做颈部磁共振检查，确定是否患上了颈椎病。
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《世医堂·家有大中医》
首播时间为每天上午：9:30
重播时间：16:51
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