重要提醒
阅读本文前
建议先打开空调
“师傅，照今天这个温度看来，前面应该是火焰山了吧。”
“八戒，那是南昌！”是?不?是?发?现?我?的?字?冒?烟?了?？是?的?，太?热?了?
这两天的南昌
简直是热到不可描述
坐到家里呼吸都是一身汗
出去更是自带火焰
今天的你，是不是这个样子？
↓↓↓
出去一趟，爆炒
游了个泳，水煮
回来路上，生煎
进了家门，回锅
我们都是奔跑的五花....肉？
没错，就差孜然粉了
最近听到最多的一个段子就是：
天气实在太热了
买了筐鸡蛋，到家变小鸡了
买了个凉席，一睡变成电热毯了
汽车不用点火，自己着了
在路上遇到个陌生人，相视一笑，变熟人了
桌子太烫，麻将刚码好，居然糊了
这一点儿都不夸张
出门五分钟
流汗两小时
然而
小编要告诉你们的是
接下来的日子
没有最热，只有更热
今天老天爷发挥依旧稳定
热辣辣的太阳下
达到35度的高温就跟玩似的
个别地方还有突破37度的
▼▼▼
看看未来一周
大南昌是何种模样
未来一周
我想逃离南昌
南昌一天比一天热
更恐怖的消息是
明晚南昌这些地方停水
记者从供水部门获悉，供水部门计划17日22时至18日8时，对南京西路直径毫米供水管道进行停水施工。届时：南京西路（南福路-湖滨东路）、洪都北大道等区域或将无水，沿线周边水压有所下降。停水涉及主要区域包括：公园村、南京西路小区、南京西路南社区、殷家巷社区、江中小区、路北社区、江西中医学院文教路小区、恒茂城市花园等。
7月17日23时至18日7时，供水部门将对沿江北大道（豫章大桥旁）直径毫米管道进行停水施工。届时：沿江北大道（高新大道豫章大桥）、蒋巷镇等区域或将无水。
最近如果有人对你说，
“哪儿凉快哪儿呆着去”
你可千万别生气，
这是多么真挚的祝福和关心啊！
总而言之一句话
你说这日子
还能不能过了
有人开始在朋友圈抱怨
天气太热
太阳那么晒
再加上地铁人那多
段子手们也纷纷出没了
有人去了西藏看雪，有人去了青海看湖
有人去了云南避暑，我在南昌“抗日”（太阳）！
今天36度，明天37度，后天38度
大家出门注意随时翻面，注意火候
带上辣椒粉，千万别烤糊了
我的口号是：
“热”爱南昌，贴近“自然”
我为自己“带盐”
有一个千古难题终于有了答案：
如果我和你妈同时掉进水里
请先救你妈
让我在水里多呆一会儿
沁园春·热作者:38°C
南昌三伏，千里清蒸，万里红烧
望市里市外，热浪涛涛，各个街道，基本烤焦
屋内桑拿，汗水洗澡，躺下就是铁板烧
大街上，看吊带短裙，分外妖娆
气温如此之高，引无数妹妹竞露腰
俱叹息，数风流人物，还看大妈大嫂，
拿把蒲扇，边扇边笑。
大妈上了空调车投了一块钱。司机说：两块
大妈说：是的，凉快
司机说：空调车两块！
大妈答：空调车是凉快。
司机又说：投两块!
大妈笑说：不光头凉快，浑身都凉快。
说完往后头走.....
司机说：我告诉你钱投两块。
大妈说：我觉得后头人少更凉快。
司机无语，一车人笑倒了！
酷热的三伏天里
小伙伴们心中最理想的生活是什么？
是不是~~
枯藤老树昏鸦，
葛优同款沙发，
空调wifi西瓜，
夕阳西下，我就往上一趴！
然鹅
现实却是~~
玩笑归玩笑
但是有一件事情小编必须告诉大家
那就是
↓↓↓
夏天就应该多出汗
老人们常说，“伏天汗不流，病来急白头”，夏天就应该多出汗。
古语也有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。
冬冷夏热是自然规律，但是现代人活得就像反季节蔬菜一样，冬暖夏凉。“反季节”生活方式，无法塑造一个健康的身体。所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！
出汗的10大惊人好处
好处
01
排毒防癌
研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。
好处
02
润肤护肤
夏天人之所以容易大汗淋漓，就是因为外界温度高，人体为了保持恒温，就不断地排汗散热。而由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水，人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此，夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。
汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，部分原因是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。夏天不如多运动运动，出一些汗，你立马会感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会自然减少。
好处
03
减肥、预防慢性病
出汗能消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会减少、好转。
夏天本身细胞就会比较活跃，此时加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于减肥，改善身体状况，预防“三高”等慢性疾病。
好处
04
提高免疫力
夏天多出汗还有另一个惊人的好处，那就是提高身体免疫力。很多人为了提高免疫力经常会吃保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系统。
最好的方式就是通过科学的出汗。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。
好处
05
促进消化
夏天往往会没食欲，不消化，这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。
特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。
好处
06
增强记忆力
出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。
另外也有研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
好处
07
稳定血压
运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。
好处
08
保护骨骼
我们都知道很多人一上了年纪都容易得骨质疏松症，是因为体内钙质流失。出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，预防骨质疏松。
好处
09
防止结石
结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成。而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。出汗较多的人会喝更多的水，从而也防止了结石的形成。
好处
10
预防感冒
出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。年发表在《美国国家科学院院刊》上的研究成果表明：皮离蛋白能够非常有效地对抗结核病菌和其他细菌。这种天然物质比抗生素更为有效，皮离蛋白这种天然的抗生素在微酸性的汗液中能够自然地被激活。
如何才能正确出汗？
人的出汗方式分为两种：主动出汗和被动出汗。
主动出汗：主动出汗主要依靠运动来实现，会加速人体的新陈代谢，促进能量的消耗。比如，健步走、慢跑等。
被动出汗：被动出汗是通过热环境，促进人体出汗，这种出汗的方式消耗量更小，适合身体不适宜运动的人。如，泡脚、汗蒸、桑拿等。
夏天出汗，是天然的保健方式。夏天，适当走出空调房，让自己出出汗吧！
来源：南昌新闻综合整理
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三伏天这样做，让你一整年都少生病，错过等明年
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