首先让我们来了解一下汗蒸和桑拿的区别：
1、桑拿单纯利用水蒸气加温排汗，而汗蒸房则是利用电气宝石红外线反射原理，释放负离子，亚离子，代谢皮肤有害物质，促进血液循环和新陈代谢，从而达到美容减肥的作用。
2、桑拿的温度可达70—80度，人最多在这样的环境里停留5—10分钟，其间还会感到胸闷、气短、不舒服。而汗蒸房内温度在38—42度左右，并且人要停留40～60分钟时间，以便人体接受有益元素，排除毒素。
3、桑拿之后，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除，而汗蒸后汗水是没有任何粘臭的，而且4小时内不宜洗澡，否则会减损功效，只等汗水自然消退以后，您会发现肌肤光滑舒爽，身体也会轻松畅快。
从表面看，汗蒸房很像桑拿房：一样的木制结构、一样的坐椅，但是工作原理却完全不同，从表面看，桑拿房内部有一个电热炉，通过泼水产生高温蒸汽，蒸汽传导热量促使人体排汗。而汗蒸房的原理是利用天然的电气石发射远红外线辐射和释放大量的负离子，因为人本身既是远红外线的发射源，也是接受器，汗蒸房发射出的远红外线接近人体细胞固有的频率，所以它能渗入皮肤及皮下组织达4厘米至5厘米，产生共振效应，使分子运动变得活跃，细胞活动也随之变得活跃起来，这样就起到增加血液流动速度，加速新陈代谢的作用。由于这一频率的远红外线只对人体起作用，所以汗蒸房工作时人体在低温环境下也会出汗。
汗蒸房由于不需要高温蒸汽，汗蒸房与桑拿房相比就有了许多优点：
首先是更舒适，空气可以流通，释放大量的负离子所以没有憋闷感，还可以在小屋内听听音乐，看看书;
第二是它的理疗作用，远红外细胞能量浴房对肩周炎、颈椎病等病症有治疗作用;
第三，汗蒸房(细胞能量浴房)有着更方便的温度调节和控制装置，比桑拿房更节能。
汗蒸房是桑拿浴的替代者
对于长期处于紧张状态的白领上班族，蒸细胞能量浴尤其有益。在弥漫着木香的蒸房中，燃一盏香薰炉，或抱本杂志慵懒地斜倚，或闭目欣赏音乐，将是多么惬意的享受啊!
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