近日，家住纳雍县的张先生排小便时出现身体不适，到医院检查后被诊断为泌尿系统结石，经手术后，取出了约三两重的“石头”。对于为何体内会有“石头”，结石到底又是怎么回事？记者找医院肾内科医生周敏进行了解。
医院肾内科医生周敏介绍，结石并非是人体内真的长石头，而是人体的导管腔中或者腔器官的腔中形成的固体块状物。一般常见于胆囊及膀胱、肾盂中，但也可见于胰导管、唾腺导管等的腔中。根据不同的位置，结石可划分为胆囊结石、肝内胆管结石、泌尿系统结石等种类。引发结石的原因较多，如新陈代谢紊乱、不合理饮食、长期卧床不运动等原因都可能产生结石。
结石可预防。运动不仅有助于排出一些未成形、细小的结石，还能预防结石增大、增多等。但运动治疗要根据结石部位的不同而有所区别。双脚向上跳跃有利于预防膀胱结石，单脚跳跃有利于预防输尿管中段结石，而输尿管下段结石则要侧单脚跳跃。而且经常运动，细小的结石会随尿液排出体外，具有阻止大量结石的形成，起到预防的效果。
此外，要养成良好的饮水习惯，如果饮水量过少，会使尿液过度浓缩，尿盐沉淀，增加结石形成的机会。而多喝水可稀释尿液，降低尿内晶体结晶，还能起到冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使尿石排出的作用。平时出汗后也要多喝白开水，尽量不要喝碳酸饮料。
合理饮食，养成健康的生活习惯。少喝啤酒，也可减少结石的形成，而饮食太咸也会加重肾脏负担。同时，盐和钙在体内具有协同作用，会干扰防治肾结石药物的代谢过程，因此要少吃盐。少吃含盐、含糖、含钙高的食物，可预防泌尿结石，减少结石疼痛的发作。（乌蒙新报蒋凌云）赞赏
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