皮肤是人体最大的器官，也是排毒的最大通道，米米之前就跟大家说过皮肤很多问题都是身体内部问题的反馈表现，大家常常听到的“排毒”并不是指单一的肌肤冒痘等情况（用产品冒痘的问题，有时间我们再聊）
人体毒素堆积主要的原因：就是摄入毒素太多（空气、饮食、环境等）而人体代谢无法及时排出去，就会堆积在体内，长期以往就需要寻求出口，正常的出口出不去，就另辟蹊径，比如肌肤冒痘、长斑、起红疹等问题。
今天我们聊聊身体的话题，大部分大家应该都会很熟悉了，毕竟养生当道，到处都能够看到。以下机能虚弱表现出来的人体情况只是特定的条件下会引发的结果，而并非是绝对的，大家不要太紧张对号入座了哈~只是为了让你们看看身体是有多重要滴。
不喜看长文缩减版?
一张图看懂五脏六腑怕什么，要吃什么
PS.五脏：心、肝、脾、肺、肾；
六腑：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。
因为三焦跟心包属于虚的，不是实体，所以上图没有出现三焦经
上图结合下图，本文结束哈哈?
经络排毒时间
人体的各个部位都通过经络与脏腑相通。肺、大肠属金；脾、胃属土，心、小肠属火，肝、胆属木，肾、膀胱属水，保养人体的经络对人体健康具有极及重要的意义。
身体无时无刻不在排毒，但是在特定的时间段，对应的不同时间排毒速度会加快，所以特定的时间多特定的事情，顺应人体机能，能够更加健康哦。
口诀：肺大胃脾心小膀，肾心包，三胆肝！
如果记不住十二条经络运行时间，那就记住肺经运行时间，按口诀往后两个小时推算，即可知道不同经络运行时间啦！
肺经（3点至5点）
肝在把血液快速推陈出新之后，将新鲜的血液提供给肺部，通过肺送往全身，所以早上的时候睡眠足够的人面色红润，精气充沛活力十足。这个时间段如果有咳嗽的话，会咳得比较剧烈，甚至咳醒，就像一条道路堵住了，肺自发的在清理脏东西。
肺功能虚弱表现：气虚易咳嗽、发声不足、面色发白，容易自汗，皮肤调节功能虚弱等表现。
大肠经（5点到7点）
清晨的时候正是大肠蠕动加快的时间，所以为什么建议大家早上时间上厕所是最好的，这时候能够将更多的毒素排出体外，而且一整天都会神清气爽口气清新。
大肠虚弱表现：口臭、脸上长色斑、气色暗淡、痘痘等问题。胃经（7点到9点）
胃经当值，正是吃早餐的好时候，人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如小米粥等。不吃早餐容易引起多种疾病，比如胆结石神马的，经常按摩胃经有助胃气运行，还可以瘦小腹哦！（我经常看到小柳躺着自己按摩肚子，然后不停的打嗝，那画面太酸爽……）
胃功能弱表现：胃不和寝不安，容易失眠、多梦、肌肤易暗沉、受寒胃疼、胃痉挛等胃部问题，而胃火过旺、消化不良易引发鼻翼长痘。
脾经（9点至11点）
“脾主运化，脾统血”脾属土，为万物生发之根源，也是人体主消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。所以养好脾胃是非常重要的，“脾开窍于口，其华在唇”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志是寒入脾经。
脾功能弱表现：法令纹、皮肤肌肉松弛、气色差、唇色深心经（11点至13点）
“手少阴心经”突然想起了六脉神剑了，中午的时候心经运行，心脏泵血加快，所以，中午一定要闭目养神一会儿，千万不能够动气，“怒火攻心，反受其害”。米米真的见过气的吐血的人，太恐怖了~
“心主神明，开窍于舌，其华在面”心气推动血液运行，心脏功能强大的人经常是面色红润的，因为心脏泵血的速度能够供给得上身体所需的速度，心脏越强，跳动速度越慢，运动员的心跳数就比我们普通人慢很多，一次泵血的量可能抵得上我们两三次泵血量。
中午有条件一定要睡个25分钟，养心、养血。
心脏功能虚弱表现：易发的心悸、心漏等情况，下肢水肿、口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫，经常头晕，严重或是有昏厥情况（心脏排血量不足导致脑部瞬间缺氧）
PS.插一个小柳的案例，高三的时候她经常熬夜两三点看小说（难道不应该是复习？）结果那一段时间经常出现昏厥摔倒的情况，去医院检查拍片都没有查出原因，上了大学后莫名的好了，前段时间熬夜加班，我又时不时听她说头疼头晕了，大家不要学！
小肠经（13点到15点）
小肠主吸收，对于吸入的营养会吸收到体内，而分离废物，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。所以如果先天体质易胖或者死吃不胖的人，一般是小肠功能比较弱，无法正确的判断该将吸收的物质输送到应该去的地方导致的哦。
如果想减肥，下午一点到三点的时候不要来下午茶哦，因为这时候吸收是最好的。
心脏和小肠经又互为表里关系，所以小肠功能弱也会有影响心脏供血能力哦。
PS.港真，喝水都胖的人你就自我安慰小肠功能吸收太强吧。
小肠功功能虚弱表现：受冷易拉肚子、吸收不良、易肥胖、面色蜡黄发青、胸痛、气短等情况。
膀胱经（15点至17点）
尿液可以带走人体的一部分毒素，所以膀胱MM也很重要滴，多喝水促进排尿，能够将身体的毒素排除一部分，就好比用水冲了一遍，但也不要过分多喝，让自己时刻处在跑厕所的状况下，肾跟膀胱都吃不消的，有尿意就要去上厕所千万不要憋尿，憋到受不了那种。容易引发膀胱炎以及盆腔炎等疾病，要知道膀胱后就是女生的重要部位，很容易前后感染的。男生则容易引起前列腺炎。
膀胱功能弱表现：尿淋漓、尿困难、咳嗽遗尿，这是很多上了年纪的人会有的情况，米妈就会这样，膀胱肌张力变小，就无法控制的了，米米经常帮她刮膀胱经，并且让她多做深蹲（这个动作有助于增加膀胱肌的张力）有些产后女生或者身体素质不好的姑娘也会有这种情况出现。
肾经（17点至19点）
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精，肾为先天之根。”肾要养，不能劳累，下午五点到七点吃补肾的食物是最好的，此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
肾功能虚弱表现：脱发，肾主发，先天易脱发的姑娘看可能是肾功能虚弱，尤其是孕妇、产后脱发都会严重，因为孕期、哺乳期的肾功能比较虚弱。肾气不足还易造成畏寒怕冷、宫寒、痛经等情况，建议多吃黑色食物，黑芝麻、黑米粥等，日常食疗可以增强肾气，最重要的是要保暖！
PS.按摩肾部手法不能重，掌心揉按为主，搓热应该向上搓，肾经属阴，向上为补，向下为泄，肾要补，不能泄（这段能看懂？白话就是搓腰部的时候往上搓，别往下搓）
心包经（19点至21点）
心包经具有保护心脏的功能，所以又称为“救命的心包经”，心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经运行时，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
此时也是心有灵犀最佳时刻，之前我们做过一个实验，在这个时间段，心无旁骛的去想念一个人，十个人中有六个人的电话响了，接起来后问有嘛事儿，都是回答，“也不知道为啥想给你打打电话”所以，小情侣们，这时候约会其实是最好的哟~心包对应三焦，多按摩，你的吸引力就会越强，吼吼哒……
心包经虚弱表现：受堵容易引起心慌胸闷、心绞痛、心肌梗塞等问题，经常拍打心包经可以通气血、储精元。
三焦经（21点到23点）
五脏六腑中，脏为实，腑为虚，三焦是六腑中最大的腑（横跨上中下三焦），具有主持诸气，疏通水道的作用。此时是护肤、睡眠的最佳时间，三焦通百脉，米米常常跟你们说晚上要侧重护肤，因为吸收更快，是有原因地……
三焦经虚弱表现：皮肤粗糙、畏寒怕冷、护肤品不吸收等表现情况
PS.三焦经横跨多个器官，所以三焦经虚弱，也就是整体都会虚弱，表现较为多样化，具体可能需要辨证才能够判断（这个较为复杂，平时这个点护肤前可以先拍打三焦经，疏通经络再护理会更好）
胆经（23点至1点）
肝胆主排毒，大家都很熟悉鸟，常常晚睡的姑娘们，容易黑眼圈，除了肾水循环不畅，还有就是肝胆排毒不畅引起的。
胆功能虚弱表现：长期熬夜者，经常气色青白，易发黑眼圈、肤色不均。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结石等情况。
肝经（1点至3点）
中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果这时候没有深度入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。
肝功能虚弱表现：面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗、眼部好长斑（蝴蝶斑）
米米碎碎念原本有很清晰的一套动图，后台抽风全部吃掉，花了一个小时也弄不起来，只好找静态图片了，强迫症姑娘们就忍忍看看吧，今天也是突发奇想想分享这样的文章，内容繁杂，很多都没有拓展开，中国传统精华太过庞大，这些只是最基础的皮毛，对中医养生有兴趣的姑娘可以自发研究下，本文是为那些不爱惜自己身体，仗着年轻对身体胡作非为的人而发，没事少熬夜玩手机，多睡觉，多运动，身体好，皮肤自然也会很好！有去美容院护理的姑娘，可以先做身体护理然后做面部护理，效果会更好。
米妈跟柳妈最近在学气功，反馈说身体素质变好很多，我看她们也吃得下睡得着了，一天比一天更精神，是否真的有治病的效果我不知道，但至少老人家开心了哈~
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写的超级无敌详细哇，真是化妆水控
港真，你的ID已经深刻印在我脑海里
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