夏季总缺水要防肾结石
水是生命之源,夏季人体的需水量更大,我们要及时的给身体补充水分,但是专家提醒,喝水也是有很多讲究的,如果喝水不当会导致水中毒,下面我们就为大家介绍夏季喝水的小秘诀
喝水过量可导致水中毒
夏季喝水不能以渴不渴为标准,等到感觉到口渴,大脑发出‘需要喝水’的信息时,人的失水情况已经到了一定程度,这时再喝水对健康并不利人在出了很多汗后,感觉到很渴,这时并不一定就是口渴了,可能是口腔中唾液变少了,人不妨简单漱口后再喝少量的水
到了夏季时,由于天气炎热,人体排汗量增多,对水的需求量要多于其它季节尤其是在天气酷热或是运动过后,吃核桃能治胆结石吗人们总是喜欢大口大口地喝水,一些男士甚至能够一口气连喝几瓶水专家表示,夏季喝水要有度,既不能过多也不能过少过多会导致水中毒,过少对身体也有损害,容易引起肾结石、便秘等疾病
尽管身处炎炎夏季,但还是有些市民不喜欢喝水,不到口渴时一般不会多喝水夏天不爱喝水也不是好习惯,非等到口渴再喝水对身体健康更是不好夏季是肾结石高发时期,人出汗多补充水分又少,势必导致尿液浓度增高,尿液中晶体沉积就可能患上肾结石另外,夏季总缺水也可能导致人便秘或是肌肤状况不良,皮肤得不到滋润变得很粗糙
现在越来越多的人知道了“水中毒”一词,尽管这种疾病在现实生活中发生的概率并不高“当人在短时间内大量补充红外线上网水分时,身体无法容纳的水分只好借由汗液和尿液排出体外”专家介绍说,这种情况会影响人体的电解质平衡,当水分超过机体的代偿能力时,细胞吸水能力就会加强,从而发生细胞水肿,引发水中毒现象,出现头晕眼花、心跳加快等症状,严重的还会危及生命夏季口渴时还是应少量多次的饮水,一次别超过300毫升
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