56岁的张阿姨因为腰疼、医院就诊，影像检查显示张阿姨右肾已经被结石填满，手术时密密麻麻的结石装满一盆，术后清点发现：颗！
张阿姨说，自己曾经查出患有“肾结晶”，医生嘱咐多喝水，但每次都是不渴不喝，一天总共也就喝三四杯……直到这次发病，张阿姨才知道不爱喝水的后果这么严重。
喝水是防止结石最便宜的“药”
结石是人体或动物体内的导管腔中或腔性器官（如肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等）的腔中形成的固体块状物。主要见于胆囊及膀胱、肾盂中，也可见于胰导管、涎腺导管等的腔中。
在影响结石的总多因素中，多喝水其实是最重要的一点。水本身有稀释作用，也能够加快身体的代谢频率，这样的防止结石的产生和累积，即使身体已经有一些小结石，多喝水也能够防止这些小结石变大发展成危害身体的疾病。
喝水预防结石有科学依据，但是并不是水喝得越多越好，那么如何才能科学的喝水让身体原理结石又能保持健康呢？
1.喝什么
烧开的凉白开其实是最好的选择。
2.喝多少
通常建议-ml
