26岁的舒女士平时喜欢追剧，一看就是到凌晨两三点，最长的时候可以看十几集。春节后上班，舒女士眼睛感觉有异物，无法正常睁开。一查才知道原来自己眼里已长满了结石，类似黄白色的小点，像碎米粒一样。经过半个小时的手术才处理完。
医生告诉我，让我不要长时间看电脑玩手机，用眼过度，晚上千万不能再熬夜了，不然会越长越多。
每天半夜醒过来，看见她还在看手机，我就知道迟早都要出问题。
什么是眼结石？结膜结石并不是真正的结石，只是在睑结膜上出现的多发性坚硬黄点，这是上皮细胞堆积和粘液浓缩压入的变性产物，从不钙化，实为结膜凝集物。
眼结石图
1屏幕能看电视的，绝不看手机；能用桌上电脑上网的，也别拿手机来玩；买手机买屏幕大的。这是最简便的护眼方式。因为一般来说，眼睛距离电视是2米，电脑是50厘米，而手机只有15厘米或者更近。因为距离近，光线尚未发散，直射到眼睛内，对眼部损伤更大。
2灯光看屏的时候最好在柔和的灯光下看。如果环境灯光很弱，屏幕的亮度不要调得太亮，因为环境光线弱时，人的瞳孔要张得很大，会导致生理性散光，这可能会诱发眼底黄斑灼伤或者黄斑出血。
3姿势用电脑时，最好尽可能保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15～20度；玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼睛平视，坐时身体略前倾，手机距离眼球不要太近，看屏幕一小时一定要休息一下。另外，在室内不要对着空调的吹风口坐着，以免加速泪膜破裂。
4饮食多补充叶黄素，因为叶黄素是抗氧化剂，能够为视锥细胞提供营养，玉米、蔬菜、水果里都含有叶黄素；多喝决明子茶、菊花枸杞茶，能清肝明目，缓解眼睛疲劳。多吃乳制品、豆类、豆制品，富含维生素B1，能提高视神经的功能，消除眼肌疲劳。
医生提示
规律的作息，良好的用眼习惯，爱护自己的眼睛，呵护心灵的窗户，适当给自己的眼睛放个假吧！
◆◆◆◆◆
提前网上预约电话预约可享受以下优惠：
①、免挂号费：四项基本检查费（测试力、电脑验光、测眼压、列隙灯检查）
②、白内障(超声乳手术+指定国产晶体)手术费全免，术前检查费元
③、框架镜（含镜片）、偏光镜8.8折
赞赏
长按
