据《年通风现状报告白皮书》显示，我国患有高尿酸血症患者已经高达1.7亿，其中痛风患者也已经超过万人，且以每年9.7％的速度不断增长，痛风也已成为仅次糖尿病的第二大代谢类疾病。
很多人在尿酸水平升高时，身体受到影响会有各种不良症状出现，因此，尿酸过高时应该采取正确的措施降低尿酸，这样才能防止健康受到影响。睡觉时，有哪些表现说明尿酸水平过高呢？不妨一起了解一下。
01导致尿酸升高的原因有哪些？
1.过度酒精摄入
过度酒精摄入加速肝脏降解ATP，增加尿酸产生。同时酒精在人体内从肾脏代谢，会争夺尿酸代谢通道，从而导致尿酸排泄减少。
所以酒精既能增加尿酸的产生，又能减少尿酸排泄，高尿酸血症的患者要尽量不喝酒。
2.嘌呤食物进食多
高嘌呤食物，长期进食或者一次性进食多，造成尿酸产量多而不能及时的排出体外，引起体内的尿酸量增加现象。
3.疾病
身体出现疾病也会导致尿酸出现升高，尤其是肾脏类的疾病，肾功能出现问题会导致尿酸升高。
因为肾脏其中一个功能就是排出代谢活动所产生的废弃物，但肾功能一旦出现了损伤时，尿酸没有及时的排除体外的话，血中所含的尿酸就会出现升高。
4.生活不规律因素
不规律的生活饮食方式可导致尿酸值偏高，类似这种情况不是很严重，患者只需完善自己的良好饮食方式，就可以在短期内恢复尿酸值，一般情况下是不需要进行治疗的。
长期尿酸高不但会导致痛风的出现，还会对患者的肾脏等代谢造成一定的损伤，因此要及时的控制尿酸高的现象。
02睡觉时如果有这4个表现，可能是尿酸超标了，应尽早检查
1.口干舌燥
尿酸过高时，口干舌燥的可能性很高。在睡觉过程中口腔不适感明显，有可能是尿酸过高。
因为补充足够的水分才能将体内的尿酸结晶排泄出来，很多人缺乏饮水，尿酸水平又过高，可能就会经常口干舌燥。
2.频繁起夜
肾脏主管着身体的水分代谢，若是体内尿酸升高，增加肾脏工作负担，影响肾脏代谢，减缓身体中的水分代谢。
在晚上睡觉的时候，可能会导致频繁起夜，影响睡眠质量。尿酸盐若是沉积在肾脏，还可能会让排尿的颜色、频率出现异常。
3.睡觉时腰痛
尿酸升得太高，身体无法及时的代谢出去，多余的尿酸就会在体内堆积，影响身体的正常的代谢等。影响肾的正常代谢，并且尿酸盐形成的结晶还会沉积在肾脏上，给肾脏造成极大的负担。
当体内的尿酸太高，无法及时的排出的时候，肾脏的代谢无法正常的进行，往往会有疼痛感。所以尿酸太高的人，平常的时候也会常常感到腰痛，包括夜间睡觉的时候。
4.身体出现水肿
对于尿酸偏高的人来说，身体在代谢尿酸的过程中，可能会吸出尿酸盐结晶，而这些结晶拥堵了肾小管，就可能会导致体内大量的水分无法及时代谢排出。
这时体内大量的水分会堆积在身体的镜地面位置，也就是我们的双腿出现双腿负重的情况。所以如果一段时间内，你发现自己的双腿明显的浮肿，那么有可能说明是尿酸超标所导致的，希望你别视而不见。
5.晚上睡觉时尿液异常尿酸高对肾脏的伤害是比较大的，因此，尿酸高，也就会影响到尿液的形成。当体内沉积了过多的尿酸，不仅会影响到人的肾脏功能。同时，尿酸的结晶还可能会堵塞、压迫到肾小管，从而导致尿液的排泄出现异常。
若你在晚上睡觉后，起来的第一泡尿是难以排出的，而且尿液的颜色很浓，或是出现大量的泡沫。这就要引起重视了，那可能就是尿酸高导致的，别不当回事，值得注意。
03尿酸高对身体的危害，一定要引起重视！
1.引起痛风发作
尿酸过高时，尿酸盐就会导致结晶，并且沉积在组织内，引起炎症性病变。如果尿酸盐结晶沉积的关节腔内，就会引起痛风性关节炎。
尿酸过高长时间得不到治疗，就会引起急性痛风性发作，最后会演变成慢性痛风，甚至痛风石。
2.伤害肾脏功能
长时间处于血尿酸偏高状态，肾功能可以出现异常，直至坏死，比如慢性肾炎的出现。病人可以多食用高钾质食物，减少尿酸浓度高形成沉淀，对于尿酸高的医治有非常大的帮助。
3.引起高血压
由于尿酸在血液中的含量过高，使一部分无法正常溶解的尿酸以晶体的形式存在于血液中，从而导致血液的粘稠性增加，进而引起人体血压值的升高，长期下来就会发展为高血压。
4.引发糖尿病
高尿酸持续发展会让人的血糖也跟着变化，因为身体很多重要指标会在尿酸水平升高之后出现变化。过多的尿酸无法顺利排泄，在体内堆积还会影响胰岛功能，胰岛素的分泌出现异常，血糖就会跟着升高。
为了保持健康，需要合理控制尿酸，有高尿酸的人及时用药以及通过良好习惯养成来改善。
5.导致肾结石
尿酸高的病人患有肾结石的概率会比一般人高，因为尿酸会滞留在肾脏以及尿路中，没有得到排放的话，就容易在肾脏累积形成结石，早期肾结石会有尿痛、血尿等症状发生。
04阅读延伸：尿酸过高的人，适合吃哪些水果？
1.葡萄
葡萄性平，具有补气血、强筋骨、利小便的作用，葡萄也是一种碱性的水果，含嘌呤比较少，果汁水分比较充足，利于痛风患者食用。
2.苹果
具有生津、润肺、解暑的功效，亦属于碱性食物，含有一定的水分，对人体的尿酸排泄也是有利的。
3.蔓越莓
这种水果在日常生活中出现的频率不是很高，但它却被很多研究证实，蔓越莓里面含有的维生素C和花青素的成分，具有很好的治疗尿酸方面疾病的水果之一。
如果经常尿酸水平偏高的人，平时可以适当的吃一点，榨成果汁也是比较适合尿酸高人群饮用的。#爱乐养生#