对于肾结石患者来说
草酸食物不能吃
饮料冰啤要少喝
营养蛋白要少补
……
尤其对于部分好不容易
爬到食物链顶端的
肉食爱好者来说
不允许他们吃肉
才是最深的折磨
△什么都不能吃，人生还有什么意义
别急着生无可恋啊
小编马上就推荐7种美食
帮肾结石患者们解解馋！！！
1、山药
山药中有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，皂甙、黏液质等，有强身健体、滋润肾脏的作用，经常食用可减轻肾脏压力！
2、黑木耳
黑木耳是结石不折不扣的终结者，它富含多种矿物质和微量元素，不但会阻碍结石产生，还会与已有结石发生化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。
3、柠檬
柠檬含有丰富柠檬酸，可帮助人体消化、促进造血功能。其所含有的维生素P、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C和烟酸、柠檬酸等营养成分，能抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成。
用鲜柠檬泡水喝可让柠檬中的营养更全面地进入肾脏，将肾结石患病率降到最低。每天1杯就可以咯！
4、绿豆
绿豆中含有蛋白质、磷脂，对葡萄球菌及某些病毒有抑制作用。其含有的胰蛋白酶抑制剂，可保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。经常食用，可降低患肾结石的几率。
绿豆汤是它最佳的食用方法，注意两点：用砂锅煮绿豆会比较好；另外煮绿豆时不要把皮去掉，因为它的营养就在皮中！
5、南瓜子
南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石，还可促进结石的排出。
6、赤小豆
有利小便的作用。赤小豆50克，粳米50克加水适量煮粥，然后拌入生鸡内金粉20克和适量白糖，逐日服2次，很有疗效的。
7、玉米须
玉米须利小便、祛湿热，能消除尿路结石，所以肾结石病人宜常用玉米须煎水代茶饮。
享受美食的同时，还可做一做护肾操，预防效果会更好一些哦！
按摩健肾法：将双手搓热，分别放在腰部两侧，手掌贴着皮肤，上下摩擦腰部，直到出现灼热感为止。在整个过程保持深呼吸，反复进行30次左右为最佳。
站立护肾法：两足平行，双脚与肩同宽，双臂自然下垂，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次后，脚跟再落地。肾脏可以得到很好的锻炼。
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