点击医院，轻松 泌尿系统好比人体的“下水管道”，它包括肾脏、输尿管、膀胱及尿道。得了泌尿系结石，就等于这个“下水管道”中的某个部位有了“石头”。结石发作的典型症状就是腰腹部绞痛和血尿，疼痛时还伴有恶心、呕吐、消化不良（很多人误以为自己得了肠胃炎），偶尔会伴有发热、寒战、尿频、尿痛、血尿及排尿困难等症状，给健康带来很大的危害。那么，如何预防我们的“下水管道”中长结石呢？记者采访了医院泌尿外科主任卜宏民教授。
据卜宏民介绍，近年来，随着人们生活环境和生活方式的改变，泌尿系结石的发病率逐年增加，豫东地区尤其是高发地区。他指出，泌尿系结石可引起尿路梗阻、肾绞痛、血尿、尿路感染、尿潴留、肾功能损伤甚至肾功能衰竭等并发症，危害人体的健康，影响生活质量。因此，对泌尿系结石的防治至关重要。
卜宏民提醒，泌尿系结石虽然是一种易复发的疾病，但却是可以预防的。他指出，人们在日常生活中应该注意以下几点:
一是养成多饮水的习惯。一般成人每日饮水毫升以上，可稀释尿液，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使结石排出。尤其是体力工作者或高温作业的人需喝更多的水。二是积极治疗泌尿系感染。三是不要憋尿，保持大便通畅。四是加强体育锻炼，比如跑步、打太极拳、登山、跳跃运动等。五是少吃动物蛋白，包括动物的肉、内脏等；少盐，保持清淡的饮食；少吃草酸多的蔬菜，如菠菜、甜菜根等深绿色的蔬菜；不喝浓茶，改喝清茶或水。六是易感人群半年至一年至少要做一次B超检查和尿液分析，以控制结石的发生，做到早期防治。
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