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10月即将过去,南方的童鞋换上了长衣,北方的童鞋穿上了秋裤。秋风瑟瑟,不知不觉中,秋季最后一个节气“霜降”已来临。冬天很快就要到来,各种萌萌的动物们都在做着冬眠的准备,看的小编也是,醉了。

虽说没法和萌宠们一样有冬眠的“使命”,可对于完美睡眠的追求,也是人生幸福的一大指标!动物在准备着冬眠,人的身体也需要根据气候情况调整至适合的状态,要知道在冬天,舒适健康的床上寝具,可是必不可少的提高生活品质的利器!

睡得好也有大技巧

做销售的王小姐最近因业绩压力总是睡不着睡不好,她使用了种种方式,睡前喝牛奶,洗热水澡等,但是睡眠质量还是不理想。怎么睡才能睡得好,这对于现代人成了难题。

据科学研究表明,睡眠是人体细胞再生和修复的必要条件,人类很多的健康问题都是因为缺乏良好的睡眠而引起的。随着相关知识的普及,“健康是可以睡出来的”观念也逐渐深入人心。

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