胰结石主要是由于不良生活习惯引起的，因此要预防胰结石，首先要杜绝这些不良习惯。预防胰结石需要注意哪些事项呢？听听全球医院网的专家是如何介绍的。
一、戒烟酒
临床上胰结石的发生主要是与长期大量饮酒有关，饮酒时间长、量大者则易形成胰结石。吸烟者胰结石的发生率比不吸烟者高2-3倍。因此要预防胰结石首先要戒烟戒酒。戒烟酒后胰结石的腹痛会有所缓解。术后患者仍需要戒烟酒，否则容易复发。
二、调节食谱
除了要戒酒之外，日常膳食需合理搭配，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，以谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体。脂肪的摄入量要严格限制，每日不超过40克。多选用易于消化的糖类，如红糖、蔗糖、蜂蜜等。
因碳水化合物是能量的主要来源，每日可给予300克以上。每天吃新鲜蔬菜和水果，增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要矿物质的摄入。多采用煮、熬、蒸等烹调方法，不要用油煎炸、爆炒等方法。
三、体育锻炼
参加适量的体力活动，避免超体重和肥胖，有助于降低胰结石的发病率。体力活动包括跑步、散步、游泳、打球、跳舞、爬楼梯、清洁房间等。
