随着我们的生活水平越来越高，不知道怎么回事得结石的朋友也越来越多。其中许多患者得的是尿路感染或者结石，其实尿路结石和我们的饮食习惯有着密切的联系，下面就为大家介绍有关这方面的知识，希望对大家有所帮助。
少吃盐可以预防尿路结石?
一，少吃食盐。因为盐和钙在体内具有协同作用，可以干扰肾结石药物的代谢过程，影响药物治疗效果。
二，少吃牛羊肉。因为牛肉、羊肉中含有较多的嘌呤，此物最容易分解成为尿酸，是形成尿酸结石的主要成分之一。特别有的读者喜欢夏天吃烤肉喝冰啤酒，两者混在一起会在人体内发生化学变化，使血中的尿酸含量激增，并因失去平衡而不能及时排出体外，这样患结石的几率大大增加。
三，少吃含钙食物。因为钙是形成结石的主要成分之一。故应避免摄取含钙过高之食物如小鱼干、牡蛎、蛤蜊、蛤蚌、田螺、紫菜、海带、发菜、肉干、牛奶、枣类、核桃、葡萄干、排骨、豆类制品等。对于需要补钙的读者，这里有个误区，因为听说“晚上补钙效果好”，所以就睡前补钙。要知道晚餐食物中的钙质，一部分要进入泌尿道排出体外，而人的排钙高峰常常是在餐后的4～5小时。如果晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样尿液便会滞留在尿路中，尿液中的钙沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。所以，最好的补钙时间应该是睡前4-5小时。
四、少吃富含草酸盐的蔬菜。因为草酸盐会与体内的钙结合形成草酸钙而沉积为结石。不少绿色蔬菜中含有较多的草酸盐，尤以菠菜中的含量最高。因此，肾结石病人应少吃菠菜。
五、少吃富含维生素C的食品。因为维生素C在体内代谢过程中会生成草酸，从而促使草酸结石的形成。
六、多饮水每天要喝毫升以上的水，保持每天尿量不少于～毫升。因为尿量增多，结晶体就不至于形成石块而沉积。
七、多吃黑木耳。因为黑木耳所含的生物碱能促进消化道与泌尿道各种腺体分泌，并协助这些分泌物质催化结石，润滑管道，使结石排出。黑木耳还含有多种矿物质，也能对各种结石产生强烈的化学反应，使之剥脱、分化与侵蚀，使小结石不断脱屑缩小，最后随尿液排出体外。
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