嘌呤具有调节代谢和能量供应等作用，通常会以嘌呤核苷酸的形式存在于我们体内，一旦嘌呤代谢异常就容易导致尿酸水平升高，继而诱发痛风。
痛风引发的疼痛来的快去得也快，但那种痛感，与生孩子、癌痛不相上下。
王先生在体检时发现自己的尿酸μmmol/L，结果明显高于正常值，可是回想最近的身体情况，并无任何异常，为什么会这样呢？
医院风湿免疫科程永静就主任解释说，一般来说，尿酸升高的早期并不会有特别明显的不适，只有尿酸水平升高到某个值或者持续性升高以后才会有尿酸钠晶体析出，当尿酸钠晶体沉积在人体关节、脏器等部位后，才会引发强烈的不适症状。
急性关节不适
随着体内尿酸水平不断增高，大量尿酸无法排出体外便会以尿酸钠晶体的形式析出，容易沉积在人体的关节部位，进而导致关节部位出现红肿疼痛、发热麻木。
慢性关节不适
对于尿酸水平持续性升高且不及时控制的患者来说，关节会持续性受累，常常导致关节疼痛症状频繁发作或有痛风石、关节畸形等表现，严重时甚至无法行走。
肾脏病变
当尿酸钠晶体沉积在肾脏部位则会引发肾结石问题，患者会出现腰背酸痛、肾绞痛或血尿等问题。另外，持续性升高的尿酸会损伤肾脏并引发肾间质性炎症，因肾功能不全而影响正常的排毒功能，继而还会引发高血压、间歇性蛋白尿等并发症。
高尿酸目前已成为与高血压、高血糖、高血脂齐名的“第四高”，长期出现高尿酸，会对身体造成三大损伤。
损伤肾脏。第一个受累的脏器就是肾脏，尿酸盐结晶多沉积在肾脏，会很容易导致肾脏功能障碍或者诱发痛风性肾病，严重时还会出现尿毒症。
动脉硬化。当尿酸升高且无法及时排出体外的情况下就会在体内形成尿酸盐结晶，这些尿酸盐结晶还会沉积在血管内壁并影响血液的流动，极易加速动脉硬化的进程。年芝加哥心脏研究表明，高尿酸与冠心病、心衰的发病和死亡率相关。
诱发三高。高血糖、高血脂以及高尿酸三者有着密切的联系，当尿酸持续性升高，容易损伤血管壁并引起血糖和血脂升高，特别是尿酸盐结晶沉积在胰岛，则会诱发或加重胰岛素抵抗作用，因糖代谢紊乱而引发糖尿病。
高尿酸症其实属于典型的“吃出来”的慢性疾病，那么我们如何通过饮食控制高尿酸呢？三个小妙招你需要了解。
第一，体内水分不足导致血液粘稠并加剧高尿酸症状，所以对于尿酸高的人群来说，首先要做的就是要多喝温开水或者小苏打水，能够促进尿液生成，体内多余的尿酸就会跟随尿液排出体外，降低尿酸水平。
第二，高尿酸人群日常饮食应当避免五高，包括高盐、高脂、高热量、高蛋白和高嘌呤，特别是像动物内脏、水产、啤酒等高嘌呤食物都会加重高尿酸症状，高尿酸患者最好离它们远一些。
第三，高尿酸人群日常饮食应当做到清淡，最好以低嘌呤为主，像玉米须、樱桃等食物都能碱化尿液并起到改善痛风症状的作用。
高尿酸患者除了要注意忌口以外，其实还需要养成健康的生活习惯并积极的参加运动，综合性的调理才能降低尿酸并预防痛风。
参考资料：
1.生命时报，《尿酸高，饮食注意啥》，-05-31.
2.生命时报，《四大权威专家提醒公众：尿酸高，全身器官都会受损》，-04-16.
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