知道有肾结石，胆结石，大家有听过眼结石的吗？
而最近一位重庆的舒女士就患上了这样的病。她近段时间总感觉眼睛干涩发痒，有异物感，有时甚至无法正常睁开，滴了眼药水也没用。医院检查后才得知，自己得了“眼结石”。
△舒女士的病例
“眼结石”医学上叫结膜结石，是在睑结膜上出现的多发性坚硬的黄点，通常有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人比较容易患上这个病，不过年轻人患“眼结石”在门诊中也很常见。
△“眼结石”示意图（网络配图）
至于患病原因，据媒体了解到，舒女士从事媒体校对工作，本来工作就需要长时间用眼了，但她还喜欢追剧。每天晚上11点下班后就追剧到凌晨两三点，遇到喜欢的还会连着看十几集。
（网络配图）
最终，医生用专业的手法，花了半个多小时帮舒女士把她眼睑上像米黄色碎石一样的“眼结石”挑了出来。此外医生还提醒舒女士，不要长时间看电脑玩手机，晚上千万不能再熬夜了，不然结石会越长越多。
（网络配图）
看到这里，相信很多经常玩手机的友仔友女都开始紧张了，那要怎么预防“眼结石”呢？关键还是要养成健康的用眼习惯：
1、屏幕能看电视尽量不看电脑，能看电脑最好不看手机，这是最简单粗暴的护眼方式。
（网络配图）
因为电视屏幕一般都离我们的眼睛2米以上，电脑屏幕离我们的眼睛起码也有四五十厘米，而手机屏幕可能离我们的眼睛也就十几二十厘米，往往手机屏幕发出的光还没来得及反射就直接照射我们的眼睛，对眼睛造成的损害比较大。
2、亮度屏幕的亮度要随着环境光线的变化而进行调整。比如在黑暗的环境下，就不要把屏幕调得太亮。
（图
摄图网）
因为在周围光线很暗时，人的瞳孔要张得很大，会导致生理性散光，这可能会诱发眼底黄斑灼伤或者黄斑出血。
3、姿势这一条相信很多友仔友女的老爸老妈都说了不止一次了，但是姿势真的很重要窝。
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摄图网）
用电脑时应该保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15～20度；玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼睛平视，手机屏幕离眼睛不要太近，看屏幕一小时一定要休息一会儿。
4、饮食平常喜欢玩电脑、手机，或者工作需要长时间看屏幕的人，需要多吃蔬菜，补充叶黄素。
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摄图网）
因为叶黄素是抗氧化剂，能够为视锥细胞提供营养，玉米、蔬菜、水果里都含有叶黄素。
当然，最有效的办法还是适度用眼
不要一刻不停地盯着各种屏幕啦
有空也多跟家人谈心吹水
周末假期得空了去公园看看大自然
让眼睛从高度专注的情况下放放假
才是保护眼睛预防眼部疾病的好方法
▍内容来源：重庆晚报、健康时报及网络
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