汗蒸和桑拿你真的分的清吗？
导语汗蒸和桑拿都是我们经常听到的养生方法，两者虽然都是通过出汗排毒，但是也有很多不同之处，因此，适宜人群也不相同，大家可以根据自身的状况和需求来选择。泓雅集团
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汗蒸和桑拿的不同01原理不同桑拿是利用高温水蒸气从外部作用于皮肤，向身体内传导热量，强制性打开汗腺排汗，属于缺氧的排汗。
汗蒸是利用电气石释放的负离子、远红外线、微电流所形成的能量场综合作用于人体，改善人体微循环，增强人体的新陈代谢，平衡人体酸碱度和补充人体生物电，在排汗的同时把体内的毒素和垃圾排出体外。
02温度不同
桑拿温度可达到60-70摄氏度，人在这样的环境中只能停留5-10分钟，时间过长就会感到胸闷，气短。
汗蒸温度在42-45摄氏度左右，科学汗蒸时间为40-60分钟，而且人在汗蒸过程中不会感觉憋闷，呼吸会很顺畅。
03排汗效果不同桑拿排出的汗是发粘的、有汗臭味觉，蒸桑拿后必须洗澡以除去汗臭味，长期蒸桑拿会增加大脑和心脏的供血负担。
汗蒸排出的汗没有汗臭味，而且汗消了之后皮肤变得光滑，经常汗蒸可以起到美容、美体、调理疾病的好处，要注意汗蒸结束后6小时内不宜淋浴，淋浴会减损汗蒸的保健效果，有心脏病、肺结核、严重皮肤病、高血压、肿瘤或其他慢性消耗性疾病患者，不能汗蒸。
汗蒸和桑拿哪个好？汗蒸和桑拿并不能一定说哪个好，它们的作用不同，产生的效果也有不同，我们要根据自己的需求来选择。泓雅集团
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汗蒸和桑拿的适宜人群活动详情
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汗蒸适宜人群
1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群；
2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者；
3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容；
4、正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻；
桑拿适宜人群
1、工作、生活压力大者；
2、患慢性病，久病不愈或一身多病的朋友；
3、喜欢运动的朋友；
4、肥胖朋友；
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