酵素自然疗法：肝胆排毒排结石
●材料：-ml纳福酵素、柠檬g、泻盐20-30g、冷压初榨橄榄油ml、量杯、热水袋（暖宝宝）、灌肠袋、榨汁机。◆肝胆排结石法，7天为一个疗程。
●不适用人群：女性怀孕、生理期不要用“肝胆排结石法”。
■操作方法：每次50-60ml酵素兑水ml，每天喝4次，共喝-ml酵素/天。饮食清淡少油。早晚空腹各一次，中晚饭前2小时各一次，共4次/天，多者不限。
▲功能作用：放松胆管、软化胆结石。▲注意事项：每天要喝6-8杯水。避免吃冷的、冰的、油炸物、动物性及乳制品。避免吃药、营养补充品。记得吃正餐，吃5-6成饱即可，晚饭更要少吃或不吃。保持结肠干净。肝胆净化期间，避免服用不必要的药物，如营养补充品，不给肝胆额外负担。
■操作方法：早餐：简单的热食早餐（避免甜、冷、油及动物性食物）上午：9:00－11:00，喝ml酵素水(每次50ml-60ml酵素兑水ml)午餐：水煮蔬菜、白米饭（加一点点非精制的海盐）下午：1:30之后不吃任何东西，直到第7天午后晚上：6:00泻盐10g冲水-ml喝（第一份）晚上：8:00泻盐10g冲水-ml喝（第二份）晚上：9:45橄榄油ml+鲜榨柠檬汁ml混合摇匀待用晚上：10:00站在床边用大吸管喝光橄榄柠檬汁，喝完立刻躺下（建议向右侧躺，让膝盖曲起会比较舒服，不要说话，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦），暖宝宝热敷右侧腹部20分钟后马上睡觉。▲功能作用：泻盐的主要作用是扩大胆管，松弛胆总管括约肌，令结石容易通过，清除妨碍通过的废弃物，胆囊收缩促进胆囊排空，刺激十二指肠粘膜。柠檬汁软化胆管，橄榄油促使胆囊分泌大量胆汁，把结石冲出胆囊，排出体外。热敷右侧腹部，使胆管充血扩大，便利排石。▲注意事项：柠檬首选青柠檬，也可用黄柠檬，榨汁不带皮。午餐后开始禁食，并停止饮用酵素水。不可进食及避免喝大量的水（口渴就喝水）否则会使腹部产生不适。★使用心得：橄榄油+柠檬汁，一定要摇匀再喝，喝的时候用吸管，否则很难喝下去。喝完泻盐以后，可能会轻微的不舒服或恶心等，都是正常反应。刚喝完泻盐以后不要喝水，其他时间口渴就喝水。■操作方法：早上6点起来喝杯温水，如果8点前没有便意，就需要灌肠，60ml-80ml酵素兑-ml温水，十分钟到十五分钟滴完，可以坐在马桶上灌肠，如果中间有便意，屁股稍抬起一会就好了，尽量让酵素水在肠道中保留一会，按摩肚子后排泄。用淘米篮接住观察排石情况。早上：10:00以后，可以喝新鲜果汁或者吃点水果。中午：12:00可以吃一、两块新鲜水果。下午：1:00可以吃正常但轻盈的食物。傍晚之后，回归正常饮食，以轻食为主（持续三天）▲注意事项：早上上厕所时，会排出结石，浮在水面的绿色油状圆形物即是结石，有些可能大如草莓，有些小如细沙状，有些人甚至可以排出一百多粒。若吃泻盐后，产生水泄现象，看不到石头，请注意泄出的水如果是绿色，代表石头已化成水（因酵素水能软化结石）。★使用心得：敏感的3、4点钟开始排便，晚点儿的7、8点钟开始排便，至中午12点陆续排石，要排3-5次。结石颜色多样，绿、黄、白、红、黑等等，大小不一，有时伴随有油。浮在水面上的，一捏即碎，医院检查不出来。还有一些坚硬的，会沉在水底。头一天喝完橄榄油以后至排石期间，腹部会有隐隐的感觉，如果排石腹部疼痛表示结石症状比较严重结石很多。◆肝胆排石法，七天一个疗程结束。初次排毒排石，每个月做一次，直到不再有结石排出为止。此后，每年做1－2次。●肝胆结石的分类：胆固醇结石。主要成分：胆固醇－软。原因：过量的油脂食物。颜色：青色，黄褐色。胆色素结石。主要成分：血红素－软。原因：夜睡，贫血症，过量食用药物或精致食品。颜色：黄色，红色，白色。钙化结石。主要成分：浓缩的钙盐－硬。原因：绝食，吃饭不定时定量，缺乏水分。颜色：黑色，灰色。
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